Quelle est la durée d'un cycle de sommeil ?
Un cycle de sommeil complet chez un adulte dure en moyenne 90 minutes (1h30). Une nuit idéale comprend entre 5 et 6 cycles (7h30 à 9h00).
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Foire Aux Questions
Quelle est la durée d'un cycle de sommeil ?↓
Un cycle de sommeil complet chez un adulte dure en moyenne 90 minutes (1h30). Une nuit idéale comprend entre 5 et 6 cycles (7h30 à 9h00).